siema będzie zmiana REDUKCJA a jednak! brzuch za bardzo mnie wkurza, trzeba coś z tym zrobić puki nie jest za późno zresztą jak spale trochę sadła to poprawi się p-ratio i w przyszłości będę łapał więcej suchego mięsa a kiedy ta przyszłość? myślę, że zacznę masę w wakacje, ewentualnie parę tyg wcześniej dużo i tak do tego czasu nie wytnę, ale nie [...]
[...] większych szkód a więc w praktyce będzie to wyglądało tak: 6g omega 3 posiłki - same białko + warzywa z supli dorzucę bromokryptynę i/lub efke + kofe (muszę doczytać jak te dwa środki reagują ze sobą) w skrócie - bromo działa niczym leptyna, dając sygnał organizmowi, że wszystko jest w porządku, że nie ma głodu, nie ma diety - brak [...]
kto robi z siebie świętego? przecież napisałem, że nie obchodzi mnie legalność danych środków - doprawdy iście prawa postawa co jak co, ale mega zjadaczem supli to ja nie jestem, nie rzuciłem się od razu na jakieś mega stacki i boostery (nawet z mono się wstrzymuje ) jak większość trenujących tylko piłem te swoje białeczko, łykałem tran i do [...]
[...] i cynk + b6), witaminki, teraz probuje tribusteronu, ale mimo to chce zrobic sobie cykl. mam juz 10 strzalow deki i 20 winstrolu, co polecacie dozucic do tego jeszcze i jak to rozpisac. mam nadzieje ze ktos mi pomoze, z gory dzieki za pomoc. oto dokladniejsze dane: 1.wiek- 25 2. waga- 79 3.wzrost- 173 4.wymiary: -biceps 38 -klata 107 -udo 57 [...]
Witam wszystkich!! Proszę o wasza pomoc o konkretną poradę w sprawie cyklu. Zaznaczam że nie chce bazować na metanabolu jako głównym składniku cyklu. Mam około 1500 zł jeżeli chodzi o sterydy jak i tyle kasy na suplementy ile będzie potrzeba. 1.WIEK:26lat 2.WAGA:62 kg 3.WZROST:175 cm 4.WYMIARY: BICEPS:32 cm KLATA:92 cm UDO:50 cm TALIA: 82 cm [...]
[...] 78 kg 3.WZROST: 181 cm 4.WYMIARY: BICEPS: 38,5 cm KLATA: 100 cm UDO: 54 cm TALIA: 79 cm 5.STAZ NA SILOWNI: kolo 5 lat z przerwami 6.DIETA bogata caly czas w bialko i jak naj mniej tluszczy BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: metkowe cyle, kiedys tam 100, pozniej jakies 2 lata temu kolo 300 8.TRENING: [...]
[...] tylko nie wiem ktorym prosil bym o rozpisanie cyklu albo o inne propozycje muj cel to masa i sila i jeszcze odblokowanie niewiem co na odblokowanie brac i czy podczas cyklu brac jakies supple z gory dzieki za odpowiedzi mieszkam w stanach takze jak ktos chce to moge komus kupic jakies supple i wyslac do polski o i jeszcze fotke wrzuce
[...] enanthate 250mg/ml - 20 Deka grecka 2ml - 10 Metanabol - 300 tabletek Mój cykl będzie wyglądał następująco: Deka - co 5 dni Metka - 7 tabletek dziennie Teść - pierwsze 7 strzałów co 4 dni, pozostałe, co 3 dni Poza tym zaopatrzyłem się w clomid, hepatil i nolvadex na wszelki wypadek. Chciałbym abyście powiedzieli mi jak dawkować clomid.
[...] ciąg: 235kg -przysiad: 190kg Witam planuje pierwszy cykl albo prop solo albo prop + meta. Pierwsza opcja to 2x PROP 100 Atomic Labs- 10 ml 100mg/1ml druga opcja 200 tab mety 5mg plus PROP 100 Atomic Labs- 10 ml 100mg/1ml. Prosze o jakas rozpiske jak ewentualnie to dawkowac. Odblok 2x Clomiphene citrate 50 mg ANFARM - 12 tab powinno wystarczyc?
Witam, pod koniec miesiąca zaczynam cykl 10 tyg enantan + 5 tyg winstrol. Aktualnie bf mam na pozniomie 18%. I pytanie mam odnośnie diety, jaka podaż b/ww/t na kg masy ciał, żeby zredukować tłuszcz, ale i wykorzystać możliwości budowania masy mięśniowej na teściu. Wiem ze na koksie nakręca sie metabolizm i nie wiem jak wyoscylować wartości żeby [...]
[...] 55 minut x 2 20 minut rozciągania pomiary zrobione bez zmian wymiary , pas za to - 0,5 cm co cieszy Wszystko zrobię, żeby BF był choćby miał redukować jeszcze do końca roku cel mniej więcej taki jak na fotce, /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/8b9a0409513341f0b565b3c69bbd0e03.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/3c38e3ee23ac437c8995b572b8b6a63c.png
[...] i ogólnie festiwalu. Impreza udana, wszystkie zawody bardzo dobrze prowadzone, zawodnicy mieli swoje miejsca bez wpuszczania zbędnych osób. Duże dwie hale, zarówno debiuty jak i cross fit na wysokim poziomie. kilku znajomych startowało. Bardzo chciałem tam stać na scenie, ale po poziomie widać że jeszcze nie czas :) Sam festival, stoiska [...]
[...] poważnie i merytorycznie, to trzeba dać merytoryczne dane do analizy, bo nie wiemy, czy owocek to bananik, czy truskaweczka, a to na kcal rzutuje. Spalaczy to się używa jak się ma niski bf i poważne plany, typu zawody. Na początku to dieta. Co do spalaczy - te legalne, to cudów i tak nie zrobią, a te ...Te drugie, no to już ryzykowne mogą [...]
[...] przerwe od silki ze to ze tamto? Suple jem teraz dopiero od polowy stycznia (i od tej pory do teraz jestem + ~8kg przy zachowaniu tego samego BF praktycznie) Wczesniej tak jak mowilem mialem prawie pol roczna przerwe od silowni (od wakacji do listopada), pozniej troche odrobilem bez wspomagaczy i teraz jade tak. Cykl sie skonczy organizm sobie [...]
[...] byc wrecz na dragonskich dietach (mozesz sobie sprawdzic test kolegi qazara ktory z tym problemem walczyl ) idz powiedz im ze powinni jeszcze w tym samym momencie zrobic 5 kg miesni Patka ehe ;) Banan sam dobrze wiesz po sobie ze to nie takie hop siup wszystko jak sie pisze Ide na trening Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2008-05-22 15:26:12
Patrząc po zdjęciu, mogę spokojnie pozwolić sobie jeszcze na długą masę czy jestem zbyt zatłuszczony i lepiej coś zredukować? I najlepiej jak by mi ktoś doradził ilo dniowy plan ułożyć na masę, tylko nie chciałbym trenować mniej niż 4 razy w tygodniu :/ /SFD/2019/4/17/a4b71f4a90404cd893f814515676aa33.jpg Zmieniony przez - Szymon Michałek w dniu [...]